特定非営利活動法人 しまねコーチズ

○介護予防運動教室○

県内各地域での教室

高齢者施設での教室


○健康づくり運動教室○


○各種養成講座○


○ガンバルーンとは?○



まめで!いきいき健康

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チェアビクス習得講座


  


    間    120分

    金    3,240円

受講資格    どなたでも可

 チェアビクスとは

だれもが馴染みのある音楽に合わせて、イスに座ったまま行える体操です。
1曲3分〜4分の中にストレッチ・脳トレ・筋力アップまで取り入れた有酸素運動なので、準備体操からクールダウンまで様々な用途に使え、多くの施設やサロンなどで導入されている好評の運動プログラムです。

 カリキュラム

チェアビクスの体験・習得

指導方法、リード方法について

注意事項、アレンジ方法について  など

 チェアビクス楽曲一覧

きよしのズンドコ節

青い山脈

365歩のマーチ

リンゴの唄

 受講すると

参加者全員に全曲収録のDVDを無料で提供致します。

受講者全員にテキストを無料で提供致します。

受講者全員へ「チェアビクス習得講座修了証」を進呈いたします。


受講者の声
・楽しく体を動かしながら教えてもらえて良かった。

 イベントの際の出し物や、施設でのレクとして活用していきたい。
・一曲通して覚えることができ達成感があった。

 座ったまま行えるので、車いすの方にも教えてあげたい。
・覚えるのは大変だったが、気持ちよく体を動かすことができて良かった。
・指導を行う際のノウハウや心構えを勉強でき、非常に為になった。
・無理のない範囲で行えるので、地域のサロンで体力作りの一環として活用

 していきたい。